2009年01月15日

病気にならない生き方

病気にならない生き方

という本を読みました。
私はサプリメントのマニアで、
結構健康系の情報には詳しいのですけど、
この本に書かれていた事は、結構ためになりました。

いろいろな健康や美容系の本があって、
極端な健康法が紹介されている事もありますけど、
この本については、かなり説得力がありました。

エスキモーが脂肪だらけのアザラシを主食にしていて、
なぜ生活習慣病にならないのか?という事で、
まさにその実例としてのものになっていると思います。

これは、普通に生物学とかの観点などから考えても、
かなり的を射ているものなのでは?という感じですね。

ただ単にサプリメントを飲んでいる、
一般的な情報くらいは知っている....
という、健康マニア初級者くらいの方には、
ぜひ読んで欲しい本ですね!

おすすめです(^o^)/
ラベル:健康 日記 ブログ
posted by なな at 00:02| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月14日

本から学べる事

本から学べる事って多いですよね。
私はいままでいろいろと影響を受けたものは、
映画とか音楽とかより、本が多いですね。

文字ですから、人によっては、
捉え方は千差万別だと思いますし、
その人がどのようなレベルにいて、
どのような思考を持っているか?
によっても評価が全然ちがいますから、
そういった面も面白いですよね。

私のストレス解消はというと、
お風呂で半身浴をしながら本を読むことです。

たくさん汗をかいて、
考えさせられる本をじっくりと読んだりすると、
その日にあった嫌なことくらいは、
ぜんぜん気にならなくなったりします。

私の読書の記録と、
いろいろなお勧め書籍のネタなどを、
ぼちぼち書いていきたいと思います。
ラベル:読書 生活 趣味
posted by なな at 23:42| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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